如果按摩以后小腿的酸痛感可以減輕，考慮是小腿的肌肉慢性勞損所引起的，或下肢遠端的血液循環不良有關，建議平時不要長時間久坐，使腳處于下垂的部位，應該保持一定的運動量，避免遠端靜脈血淤積，在運動的時候也要控制運動量，不要過度疲勞或劇烈
      

      這種情況考慮局部肌筋膜炎、肌肉勞損的可能性大，平日注意休息，避免久站久行、劇烈運動、勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，癥狀明顯的話，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。規律作息，避免熬夜等，對癥處理，觀察看下。
      

      指導意見：
      你好，歡迎你的咨詢，這種情況屬于小腿內乳酸過多，長時間不進行體育鍛煉，很多量大一些就會出現這種情況，乳酸的消失需要時間，對身體不會造成不良影響。
      
      以上是對“最近睡覺老是感覺小腿酸漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過您的描述考慮您可能屬于小腿受傷或者由于經絡不通，建議您去找中醫辯證，中藥治療或者針灸，藥包熱敷，或者微波治療，深部熱療等物理療法
      

      你好！你體育訓練多長時間了？還沒有恢復過來疲勞嗎？如果不是訓練透支，可能是身體健康狀況出了問題，你白天還做比較強的體育運動嗎？
      

      你說睡覺一天小腿老是酸脹，睡不著。每次都是要按摩一段時間才會比較好。當你睡不著的時候，你的感覺是什么？在想些什么呢？你覺得更多的是身體的原因，還是心里的原因？你以前是體訓生，如果你是因為身體的原因而失眠的話，可能，相關是比較大的。