根據你的問題，還是建議你要改變自己的生活習慣，養成合理的生活習慣，作息不規律確實會對生殖系統有影響，同時包皮過長的話還是建議你去做相關手術
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是由于呢生活不規律，引起的故事癥狀。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要階段，養成良好的生活習慣，保持生殖器的健康和衛生，多運動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，包皮過長，運動量少，可以做包皮手術的，術后打點消炎針，傷口用碘伏消毒紗布包扎一下，保持局部清潔干燥衛生，多增加營養，多臥床休息。
      指導意見：
      可以適量的運動一下的，作息要規律一點，平時要多增加營養，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多臥床休息會好一點。
      
      以上是對“運動量少包皮過長作息不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，作息不規律，運動量少，包皮長影響性生活，需要去醫院檢查診療。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛生，禁食辛辣刺激油膩食物，不要做劇烈運動，規律休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，您這種情況需要改變日常的生活習慣。
      指導意見：
      建議您平時要保持心態平和，規律生活，均衡飲食，適量運動，注意休息，不要熬夜對您的癥狀改善會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，包皮過長可以做包皮環切手術，平時避免熬夜，多運動。
      指導意見：
      包皮過長會引起性生活障礙，如果術后還有勃起障礙就需要到男科詳細檢查，對癥治療
      

      病情分析：
      您好，發現多長時間了呢？包皮過長會影響正常性生活質量的。
      指導意見：
      首先建議看一下泌尿外科醫生，必要時包皮過長手術治療，建議正常作息，不能勞累
      
      以上是對“運動量少包皮過長作息不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！