你好，這位女生，從你描述的狀況來看，很有可能是精神壓力太大了的原因。但無論男女，在這個社會上都必須有獨特的性格，必須做好吃苦的準備，才能在這個充滿競爭的社會中，立于不敗之地。同時也要學會舒緩壓力的方法，比如說鍛煉身體，增加血液循環，增加新陳代謝；保證肉蛋禽魚和足夠蔬菜的攝入，以達到營養平衡；發展自己健康的業余愛好，通過愛好釋放焦慮，壓力，緊張和不安；有自己的朋友圈子在一起，說說笑笑，愉悅心情，這樣每天下來，無論身體多累，心情都是放松的，睡眠也就不成問題了
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。你既然知道精神壓力大，建議：放松心情，多做戶外運動，學會自我調節減壓，規律作息時間。可以去做線下心理疏導，緩解壓力。