健康咨詢描述: 一不出門走走鍛煉一下,晚上就睡不著睡不好,咋回事?
您好,根據您的描述,您這是因為已經形成了一種習慣,也就是如同生物鐘一樣。如果不合并其他異常癥狀,屬于正常的,完全不用擔心的。
指導意見: 你好,這個情況已經成為一種習慣了,這個情況適當的鍛煉有益于身體的健康的,建議這個情況適當的鍛煉可以促進更好的入眠的,這個是正常的情況的.
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