病情分析：
      從你描述的情況看是有改變體位后頭暈不適的癥狀，這種情況多見于頸椎病，由于體位改變壓迫或者刺激椎動脈引起基底動脈供血不足。
      指導意見：
      你說的這種情況體位不改變沒有明顯頭暈，在改變體位后特別是坐起或者站起來明顯頭暈的情況多是頸椎病引起的，建議多平躺休息，可以口服氟桂利嗪膠囊改善癥狀。
      

      您好，根據您的描述情況，考慮引起頭暈的原因有很多，比如頸椎病，美尼爾綜合癥，貧血，低血壓，低血糖，高血壓，腦供血不足等等，建議您最好到正規醫院神經內科就診完善相關檢查，然后根據具體情況，以便對癥治療比較好，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意休息和保暖，祝您健康。