病情分析：
      以前有過嗎，多久了，有無其它疾病，有無其它不適癥狀，是否服藥？
      指導意見：
      注意休息保暖，避免受涼熬夜勞累，禁忌辛辣飲酒，多吃水果蔬菜，適當運動。
      

      你好，根據你的描述，需要通過飲食調理和運動改善體質。多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧，不要吃高脂肪食物和油炸食物，少吃肉類。每周有氧運動至少三次。減肥，改善胃口，提高機體免疫力。
      

      你好，很高興為您解答問題，也是我的榮幸，根據您的描述，這種情況建議您做甲狀腺功能和皮質激素水平測定，判斷有無代謝功能障礙，然后根據檢查結果決定相應的治療方案，建議您到醫院內分泌科就診檢查
      
      以上是對“身體太胖.沒勁無精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！