指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，因為現實原因，讓你一直得不到有效地完善，就容易讓你對自己的睡眠質量問題，內心給予過分的擔心和關注，使你內心容易產生較強的焦慮情緒，并由此容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，讓你能學會理解和接納，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮是由于您的生活作息紊亂所導致的失眠，這種情況下，建議您把白天睡眠時間縮短，晚上十一點左右開始睡覺，睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水，可以泡半小時熱水腳，躺在床上可以聽一些輕音樂，盡量什么都不要想，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，需要堅持一段時間。因為人體的臟器器官主要是在夜間熟睡中完成新陳代謝，如果晝夜顛倒，便會產生許多的負面影響，正如您描述的那些，都會產生。此外，建議您每天晚飯后堅持散步半小時到一小時之間，貴在堅持，飲食清淡為宜，晚間不要吃濃茶或咖啡、刺激性食物，也不要吃夜宵，睡前不要看刺激性或恐怖性的電視電影，營造一個輕松愉悅的睡前環境，不要過長時間刷手機，否則大腦受刺激很難進入抑制安靜狀態，您便無法好好睡眠。

      指導意見：
      你好，你通宵嚴重導致內分泌失調的，現在盡量10左右休息睡覺，早晨6點左右起床，然后洗漱完畢，喝點白開水，到戶外適量運動鍛煉40分鐘左右，堅持這樣調理保養，可以恢復正常
      
      以上是對“醫生我性別女，年齡20”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！