你好，你小腿有點疼痛需要去醫院骨科拍片，排除局部原因如過度勞累、滑膜炎等引起的疼痛，再做腰椎ct明確是否為腰間盤突出，壓迫神經引起的疼痛。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治
      

      從你的描述來看，考慮和激素水平改變，缺鈣引起的目前癥狀有關系，目前建議，平時適當的運動，做局部的熱敷和按摩，多曬太陽，口服鈣劑，比如迪巧鈣，同時多吃含鈣的食物，比如，豆漿，牛奶，魚，蛋等。
      

      你好，人年齡大了，缺鈣，血液循環不良，所以容易抽筋，而且下蹲的時候腿腫脹，血流回流受阻，平時多補鈣，多吃蝦皮，紫菜，海帶豆腐，盡量注意休息，多吃紅棗桂圓活血的食物。
      
      以上是對“醫生最近兩天一覺醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀表現有可能是著涼或，膝關節疾患引起的。
      指導意見：
      建議你注意保暖，不要著涼。可以用溫毛巾熱敷一下。如果癥狀不見好轉，建議最好到醫院進行檢查。