根據你描述的情況來看，首先建議你做腦電圖檢查，排除下有沒有非特異性癲閑的可能性，其次考慮有神經衰弱的可能性，這方面可以用一點抗抑郁藥物會有不錯的效果。上觀點僅供參考。
      

      通過您的描述考慮您可能屬于神經衰弱或焦慮，建議您平時多休息，適當做一些體育運動，可以口服谷維素維生素B1，安神補腦液治療，有機會最好再去查一下甲狀腺功能，排除甲狀腺功能異常
      

      你現在處于這樣的狀態(tài)，建議您，首先要到醫(yī)院做一個全面的身體檢查，特別是腦部的檢查?？匆幌率欠裼衅髻|性的病變。如果沒有器質性的病變的話，建議你找心理咨詢師做心理咨詢，可能效果會比較好。
      
      以上是對“注意力不集中，精神渙散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據你的描述，考慮是氣血虛引起的，建議你要加強營養(yǎng)，多吃一些補氣血的食物，每天堅持適當的體育鍛煉，不要熬夜，最好能夠吃中藥調理一下。