你好，軟組織扭挫傷急性期局部冷敷消腫，過了急性期可以進行熱敷促進血液循環，同時將患肢抬高。如果持續腫脹無好轉建議攝片除外骨折。
      

      崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
      

      你好，根據你的病情描述，扭傷的韌帶肌肉損傷在短期時間是不能完全康復，至少一個月以上。建議可以熱敷，熱水浸泡促進活血和韌帶修復愈合。
      
      以上是對“腳崴了一個星期還疼，剛開始腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！