你好，從你的描述中需要看看自己是不是青春期發育了，青春期發育會有一個增長的過程的。再有平時可以多注意做一下局部的按摩會好一些的。同時也建議您到醫院檢查一下性激素分泌是否正常。
      

      你好,成年男性的陰莖家族遺傳和后天自身發育都有一定的關系.16歲處于青春發育期,陰莖還有發育的可能.成年男性的陰莖在正常狀態下不小于四厘米,勃起后不小于八厘米即為正常.你平時可以多吃一些刺激雄性激素分泌的食物,平時多鍛煉身體.
      

      病情分析：
      建議您不要有壓力，可以到正規的醫院檢查一下看看。是不是發育晚，平時注意多做體育鍛煉。加強營養。
      指導意見：
      建議您可以到正規的醫院檢查一下看看。看一下是不是自己發育落后，一定不要有壓力。要保持好的睡眠。多做體育鍛煉。
      
      以上是對“有沒有什么辦法可以讓JJ變大變粗變長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！