正常的性生活，每周兩到三次是正常的，性生活要以不影響第二天工作生活為宜。平時還要注意生活規(guī)律，避免熬夜戒酒，注意鍛煉身體，有前列腺炎需要及時治療的

      你好不要過頻的手淫這樣會導致腎陽虛有陽痿早泄的癥狀平時多鍛煉身體多看一些書籍，分散自己的注意力。少看黃色視頻這樣可以有效改善癥狀
      

      病情分析：
      你好，一般結(jié)婚以后，正常性生活的話，一周2-3次屬于規(guī)律，
      指導意見：
      如果沒有性生活的話，那偶爾一次手淫射精，也是可以的，只是不要頻繁這樣做，
      
      以上是對“多久射一次精合適？我沒有性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的年齡，一般一周2-3次比較合適，長時間沒有性生活，精液會比較充裕，有時可能會溢出。
      指導意見：
      根據(jù)您的情況，男人長期沒有性生活會導致性功能障礙。首先注意休息，放松心情。建議您最好根據(jù)不同的年齡需求安排好時間。