你好，根據你目前介紹的這種癥狀。我現在的分析。可能是由于著涼引起。我的建議是。但是一定要注意保暖。做一下按摩和理療。口服活血化瘀的藥物。不會有什么大問題的。
      

      病情分析：你好，腰痛的原因可不少，一般骨質增生、腰間盤突出或腰肌勞損等都可能導致。
      指導意見：暫時建議你先拍片檢查看看，如果是骨質增生一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的，腰間盤突出一般需要考慮理療，腰肌勞損的話可吃些氯唑沙宗片。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的腿疼，腰痛，這種情況有可能是腰間盤的問題。
      指導意見：
      建議最好是去醫院做一個腰間盤的ct排除一下。平時要注意休息，避免過度的勞累。
      
      以上是對“在地上坐了一會，起來時候先是腿疼后面是腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況看，這是腰肌勞損的癥狀，長時間固定一個姿勢，腰部肌肉就感到疲勞會產生大量的乳酸堆積，從而你感到肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議要休息好，不能長時間固定一個姿勢，勤變換體位；可以適當服用藥物，但效果不大；可以做理療，局部按摩，熱敷，溫熱浴；勤做體育鍛煉，
      

      病情分析：
      這種情況腰腿痛不適，常因為腰椎間盤突出或肌肉勞損有關，注意休息避免勞累，應用活血消炎止痛藥物
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免彎腰負重勞累，可以局部按摩理療等物理治療，醫院骨外科就診檢查，應用腰痛寧，活血止痛貼膏等。
      

      病情分析：
      您好，你的這種情況一可能是缺鈣，二可能是腰椎壓迫導致的腿疼，三可能是腿部的軟組織或骨骼疾病導致。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查一下，可以明確病因，對癥治療一下。建議可以適量補充鈣劑。