指導意見：
      你上述的腹部脹痛不適的情況，考慮與便秘所致的情況有關，建議平時飲食注意多吃蔬菜，多喝水，現在的情況可以先使用開塞露將干燥部分的便排出。
      

      你好！像你說得這種情況，屬于便秘，建議用開塞露通便治療，平時注意多進食高纖維素的蔬菜，適當運動，多喝水，定時、定點排便。
      

      你好！根據您的描述認為，應該養成每天排大便的習慣，現在可用開塞露肛塞，飲食方面要多食含粗纖維多的食物，如芹菜，波菜等，清淡飲食，多食粗糖，多飲水，水果可多吃梨，有通便作用。
      
      以上是對“兩三天了沒有排便肚子漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！