你好，你的情況是最健康有效的減肥方法是建立正確的生活方式，飲食多樣化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制動物脂肪，指導(dǎo)意見：每天適當(dāng)活動，每周進(jìn)行幾次健身活動。這種方法需要較長時間才能見效，
      

      病情分析：
      造成肥胖的原因，有很多一個是產(chǎn)后吃的東西，油膩的比較多，再有就是產(chǎn)后的母乳，不通順，營養(yǎng)物質(zhì)有比較豐富，這也是造成肥胖的重要原因之一
      指導(dǎo)意見：
      嗯，其實(shí)給寶寶喂奶也講究一個飲食均衡，并不是說你吃的越多，吃的越好，寶寶的奶水質(zhì)量就越好，主要是講究一個均衡，這樣奶水的質(zhì)量也好，然后媽媽也會慢慢的體重，會降到正常，平時注意飲食，清淡，每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，嗯，有時間的多干一些家務(wù)，勞動，這樣都有利于體型恢復(fù)