你好，現(xiàn)在想長(zhǎng)高只能多運(yùn)動(dòng)，比如多跳繩，打藍(lán)球等跳躍性運(yùn)動(dòng)。而且需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如鮮豆?jié){，牛奶之類(lèi)的。但效果怎么樣不好說(shuō)，肯定有一定的作用
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良才會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常發(fā)育，男性一般26歲才會(huì)停止發(fā)育，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)飲食均衡有利于發(fā)育

      一般21歲這個(gè)個(gè)頭就不會(huì)再長(zhǎng)了，這是有遺傳因素的，想要長(zhǎng)高可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，跳高或者打球都行。適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，多吃雞蛋，瘦肉，魚(yú)蝦等食物。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在凈身高168cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！