睡眠好能幫助長高幾厘米呢
健康咨詢描述： 睡眠好能幫助長高幾厘米呢？長高有遺傳，營養，睡眠，鍛煉，其中的睡眠能幫助長高幾厘米呢？
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醫生回復區
你好，很高興能在你解答問題，你描述的上述情況是對的，但具體睡眠能幫助身高增長多少是沒有具體的統計及科學論證的。充足的睡眠，尤其深睡眠可以促進生長激素分泌有利于生長發育。
睡眠好一定會長嗎？不一定會長吧，主要是遺傳吧。睡眠好只是有可能會長幾厘米吧。不一定會長的吧。我只是問問而已
保證充足的睡眠有利于生長激素分泌有利于身高生長發育。你說得對，遺傳占主要因素，適當的運動鍛煉有助于長高。
知道，規律的睡眠和適當的運動一定會長高嗎？只是有可能吧。我也適當運動了和睡好了也沒有長高啊，我一直以來都這樣
如果骨骺線未閉合是有生長空間的。多喝牛奶每日至少500毫升，做彈跳類運動，如跳繩每日一千次有助于長高。
我知道，我以前有失眠現象，不知道以前睡眠好會不會比現在多高一點。不知道睡眠能使我長高一點點嗎？是一定能還是有可能呢？
你的問題真的很難回答，在保證充足的睡眠基礎上必須適當的運動及鍛煉，加強營養，否則只靠睡眠長高是不可能的。
這么說睡眠好不一定會使我多長高咯，只是有可能會多長1，2厘米吧，不確定吧
是的，不確定。
身高的生長取決于像你說的多種因素，睡眠是占最主要的，因為睡眠以后人體的內分泌代謝會很平穩，釋放較多，可以促進生長，但是20多歲，再生長也只能每年漲1到2厘米。只有在有一些特殊疾病的情況下，才會出現異常的生長
規律的睡眠會在發育期多長高幾厘米呢？除了遺傳外
人體的復雜性絕對不是數學等式，所以說這種情況只能是每年有可能多漲1到2厘米。
病情分析：
你好，身高主要跟遺傳有很大的關系，其次飲食，運動也有很大關系。
指導意見：
你這年齡最好做個骨齡測定，看看骨骺線有沒有閉合，不閉合的話要多鍛煉身體，保證充足睡眠，平衡膳食。
以上是對“睡眠好能幫助長高幾厘米呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
規律的睡眠一定會長高嗎？除遺傳外，排除疾病或特別的因素
夜間11點半至凌晨三四點，是生長激素分泌最旺盛的階段，這段時間進入深睡眠有助于長高。
我知道睡眠好有助于長高，但是一定能使人長高嗎？
20歲了，要看一下骨垢線有沒有閉合，如果骨垢線閉合的話，長高的可能性就不大了。
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