指導意見：
      建議讓中醫通過診脈確診，有可能是腎陰虛導致的。建議平常可以多吃一些六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補陰等補腎陰的藥物。
      

      根據你提供的情況分析，初步考慮可能是由于長期手淫造成了腎虛引起的，生活中建議你戒除手淫的不良習慣，飲食中要多吃黑色食品。
      
      以上是對“手淫三年了，一直戒不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，適度的自慰有利于身體和心理健康。
      指導意見：
      控制自慰的頻率，以第二天不感到疲乏為度，拓展興趣愛好，分散注意力，避免在床上久臥，適當增加體育鍛煉，加強營養，提高身體素質。