你好，根據(jù)你所描述的，孩子真的處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，變動情況要平時有飲食有規(guī)律，營養(yǎng)有烽火均衡多樣化。可以補充魚肝油加鈣爾奇d。
      

      12歲進入第二個生長發(fā)育的高峰，你會發(fā)現(xiàn)孩子的生長是突飛猛進的。吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋，牛奶，花生，大豆，香菇，各種黑五類。補鐵，就是血豆腐，雞蛋，瘦肉。可以給點葡萄糖酸鋅，這個保健品加入長個。提高人體免疫力，增肌食欲。喝牛奶就會補鈣。吃海產(chǎn)品補鋅。