每次哭的時候都想發泄

女 | 12歲 2018-08-31 18:17:23 3人回復來自

健康咨詢描述：每次哭的時候都想發泄，心里特別難受很想大聲哭但怕別人說我，我有摔東西又怕，心里每次都特別難受，我也想罵人但又不敢，每次心里真的特別特別難受又不敢發泄出來

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2018-08-31 18:18:13 我要投訴

你好，根據你所說的情況，首先的話就是我這你心里難受的時候就盡量的去發泄出來，如果怕別人說的時候你卻可以做些運動釋放，然后的話在釋放壓力的時候，你不要再去在意別人的眼光，或者想法。

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2018-08-31 18:18:36 我要投訴

你好，根據你所說的情況，首先的話就是我在你心里難受的時候就盡量的去發泄出來，然后的話在釋放壓力的時候，你不要再去在意別人的眼光。還有的話，你可以做運動來釋放內心的壓力。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2018-08-31 18:19:20 我要投訴

      可以找個沒人的地方大聲哭出來，發泄出來之后就會好很多。也可以去尋找其他的發泄方式，比如跑步，唱歌，畫畫，記日記等，只要適合自己都可以。

      以上是對“每次哭的時候都想發泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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