如果是睡不著覺的話，考慮應(yīng)該是精神壓力過大導(dǎo)致的，這個(gè)你可以用藥物進(jìn)行改善就行，沒事兒，平時(shí)可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)。癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)
      

      看了你的情況，你現(xiàn)在是高度緊張的狀態(tài)，高度緊張的狀態(tài)就會(huì)呈現(xiàn)出你這樣的情況，我建議你要適當(dāng)放松，可以去散散步，勞逸結(jié)合，不要太緊張。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個(gè)情況是睡眠障礙，入睡困難，這是因?yàn)槟愀呷龑W(xué)習(xí)緊張，學(xué)習(xí)壓力大造成的，建議你適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，放松神經(jīng)肌肉，增加血液循環(huán)改善腦細(xì)胞功能。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在處于高三階段，中午都睡不著晚上1點(diǎn)多才睡得著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！