正是長身體生長發育的年齡，應該保證三餐的營養攝入，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，同時應該健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒，既可以強身又可以健體。
      

      你好：減肥控制體重主要是通過合理減少每天總熱量攝入及增加熱量消耗，使每天飲食攝入量小于消耗量出現負平衡，達到減輕體重的目的。適當少吃多運動，避免過度節食引起營養不良影響身體正常生長發育。平時生活飲食規律，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量少吃甜食和鹽，一日三餐規律，營養均衡，加強運動鍛煉，養成良好的習慣，努力學習，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數
      指導意見：
      你好，你的年齡很小，身體正處在生長發育的階段，如果需要減肥，建議你還是應用健康的減肥方式，就是增加運動和飲食的控制，保證營養均衡的基礎上堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠，把這些習慣堅持下去就會對身體有益
      
      以上是對“我今年14歲。就是我體重是126斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！