你好，正常人體的體溫是37度2以下，如果你，測量腋下體溫，不超過這個體溫是正常的，不叫發熱，如果你覺得自己煩熱的話，可以用中藥調理一下，適當的增加運動，或者充實自己的生活可以減少性要求。
      

      病情分析：
      31歲男性，手腳心長年發汗，中醫上一般是陰虛內熱引起的，可以用藥物治療。
      指導意見：
      根據你的描述，考慮是陰虛內熱引起的，可以去醫院檢查，用中藥進行調理，也可口服知柏地黃丸。