您好！腰椎間盤突出，如果是初次發病，或者年齡比較年輕，可以先保守治療。臥床休息3周，之后佩戴腰圍下床活動，避免久坐及彎腰動作，腰部保暖避免著涼，每天腰背肌鍛煉，增加肌力以增強脊柱穩定性，一般3周后會明顯減輕，堅持3-4個月就會沒事的。吃藥的話，可以口服甲鈷胺及維生素B1神經營養治療，對神經功能恢復有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮這個疾病屬于退行性變
      指導意見：
      所以建議你最好還是積極的對癥治療，吃點抗骨質增生藥物，不要久站久坐，祝你早日康復