現在168cm,想長到180cm
男 | 15歲 2018-08-31 12:03:01
2人回復
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健康咨詢描述： 現在168cm,想長到180cm,每天應該如何做才能長高？現在感覺我都不長了。請問老師如何有長高的方法？
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醫生回復區
2018-08-31 14:17:44 我要投訴
病情分析：
您好同學，你的身高主要取決于父母遺傳因素，其次是后天營養和運動等因素
指導意見：
如果骨骺線沒有閉合還可以再長高，但是具體能不能長到你的理想身高不確定。建議平時注意飲食均衡營養，不要挑食，加強體育鍛煉如跑步跳高打籃球等
2018-08-31 14:21:14 我要投訴
你好，身高受遺傳因素和營養狀況的影響。男孩子在睪丸增大后，約11-13歲身高開始加速生長，1-2年生長達發育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。建議適量補充鈣和維生素D，多做一些有助于長高的運動，如爬墻摸高，打籃球，游泳等。合理飲食，營養均衡，保證充足的睡眠。
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