我肚子大,內(nèi)臟脂肪多

男 | 31歲 2018-08-31 11:10:55 2人回復來自

健康咨詢描述：我肚子大,內(nèi)臟脂肪多,脂肪肝,如何減肥啊,我的肥胖有些頑固.

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2018-08-31 11:12:01

您好，減肥必須長期堅持?？刂骑嬍常噙\動。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。

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2018-08-31 11:20:04 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥首先要控制飲食的。盡量少吃油膩食物，忌煙酒。同時配合適量運動，堅持每天一到兩小時的運動時間。

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