手淫是一種不良的行為習慣，時間長很容易造成陽痿早泄的癥狀，引起泌尿生殖系統的炎癥，對身體的健康造成很大的影響，建議你一定要杜絕手淫，一定要加強營養，加強鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看可能是經常熬夜睡眠不足，不運動等因素引起的，一般不需要藥物治療，調節好生活結構，癥狀逐漸得到控制，
      指導意見：
      平時注意多運動，運動要持之以恒，不要熬夜，按時作息，戒掉手淫習慣，如果癥狀明顯可以口服六味地黃丸調理，癥狀逐漸消失的，
      

      你好，根據你提供的信息，有眼袋估計與你熬夜，生活不規律有關系。建議你先調理一下你的生活狀態，不要熬夜，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡，積極參加體育鍛煉。
      
      以上是對“眼袋很黑很重。是不是跟以前經常手淫和經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      飲食習慣去除黑眼圈
      1,若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類.
      2,每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血患黑眼圈的機會.
      3,早上喝一標蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4,多喝清水,有效地將體內廢物排出,最好每天飲8杯.
      5,缺乏粉質,鐵質及維他命C,所以平日應多攝取如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.
      

      病情分析：
      根據你的描述，你有黑眼圈，眼袋很重，問和以前經常手淫和熬夜有關系沒有。
      指導意見：
      給你的建議是，你的黑眼圈和眼袋和你熬夜和勞累生活不規律有關聯。你要戒掉手淫，不要熬夜，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白，高熱量的食物，，保持好的生活習慣。