你最好去上醫院把身體體檢一下，看看是哪一方面出現的問題，也可能是精神緊張，睡眠不好導致的神經衰弱現象。首先要做好有規律的生活，適當的運動，注意營養和休息，你先喝點安神補腦液看看。
      

      你好，你最近白天頭昏沉沉，身體乏力，精神壓力大，必然會影響晚上的睡眠質量，長期這樣下去會影響身體健康。因此要適量補充大腦營養物質，補充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食，戒煙限酒。可以適當服用一段時間的安神補腦液，這樣你就會慢慢恢復正常的精神狀態。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的抑郁的癥狀，建議你馬上去當地的醫院的心理科看看醫生，在服藥的同時最好做一段時間的心理咨詢。
      
      以上是對“近來白天頭昏沉沉，身體乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！