指導意見：
      癥狀分析：氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致失眠多夢。
      失眠多夢的治療方法-心理調適療法
      由于失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：
      1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。
      2、生活有規律，保持正常睡-醒節律。
      3、創造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
      4、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
      5、白天適度進行體育鍛煉。

      你好，看了敘述，主要是月經量少，還掉頭發，睡眠質量也不好。建議先查個血紅蛋白，了解下是否有貧血的情況，再就是有沒有情緒和地域因素。必要時找個中醫調理下氣血。
      

      你這種情況有點像脾腎虛弱，也可能是氣血不足引起的。可以找內分泌科的醫生看看。你還可以用阿膠十克加黃芪30克泡水喝。還可以用當歸8克，白芍10克。川芎3克，熟地12克。白果五個，制首烏10克，桑葉7片水煎服。
      以上是對“最近兩個月月經量很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！