你好，根據您所描述的情況，建議您平時多進食各種新鮮蔬菜水果，避免過度用甲，避免外傷刺激，可以適當補充魚肝油及維生素E營養指甲。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，指甲發白有豎紋的話，考慮有可能是屬于缺乏微量元素導致的，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以考慮去藥店買一些21金維他進行口服治療，會有一定的改善作用。