健康咨詢描述: 12歲女生身高167我覺得很矮,有啥方法長高,體重104斤,太重,反正對身高體重都不滿意
你好,這位女同學,12歲身高1米67,已經很高了。身高呢,受著遺傳因素,營養因素,環境因素,運動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補充豐富的營養,充足的睡眠,以及補充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強運動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進身高增長的運動。
你好,很高興為你解答,你現在處于青春發育期,體格發育迅速,身高也在快速增長,平時飲食注意營養均衡,多吃含蛋白質及維生素含量豐富的食物,保證充足睡眠,可以補鈣,加強體育鍛煉。
你好,身高不僅和先天遺傳因素有關,還和后天因素有關,比如營養狀況,運動情況,可以通過加強鍛煉,適度運動及注意營養等方面使身高增長
以上是對“12歲女生身高167我覺得很矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據你的描述,你的體型偏瘦,建議平時要合理膳食,攝取充足的營養,以提供身體生長需要,平時適當體育鍛煉,證充足的睡眠時間,不要熬夜,養成良好的生活習慣,有助于生長發育和身體健康,只有身體健康才是真的美,希望我的回答能幫助到您。
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