您好！根據您所描述的情況，建議避免進食辛辣刺激性食物、油膩食物及甜食，注意休息，不熬夜，可以局部外用阿達帕林凝膠每晚一次。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于濕熱引起的了，多會有起痘痘的
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能清淡飲食，保持樂觀心情哥個人衛生即可的，祝你健康，
      
      以上是對“本來皮膚不太好，臉上痘痘很多也很油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！