你好！根據(jù)你說的情況，只要注意休息，保暖就不可以熱乎，平時(shí)注意適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科拍片檢查是否有其實(shí)性問題。祝健康！
      

      你好，從你的癥狀來看，考慮有可能是受涼導(dǎo)致的不適，不必過于擔(dān)心，建議你起床適當(dāng)活動(dòng)，注意衣物要寬松舒適保暖，如果逐漸恢復(fù)，有可能是一過性的不適，如果逐漸加重同時(shí)伴有其他不適，可就診檢查。