你這是屬于更年期陰虛內熱。建議你服用中成藥知柏地黃丸和生脈飲調理,可以滋陰清熱.飲食上多吃當歸西洋參燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯。
      

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現為身體灼熱不適和入睡困難，個人分析存在一定程度的焦慮癥狀，建議可以考慮去當地醫院心理衛生科就診，進一步接受心理測評，必要時可以輔助抗焦慮藥物
      

      你好，這位女士，從你的描述狀況來看，很有可能是更年期的表現。有的人更年期兩三年，有的人更年期四五年。更年期會有各種各樣的表現，建議你找中醫進行調理調理也是可以的
      
      以上是對“感覺心里有一種說不出來的熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的年齡特點和您主訴的癥狀來看：像是一個更年期癥狀，更年期綜合癥就有潮熱，盜汗，心情沉重煩躁不安，睡眠質量不好等癥狀，我建議您多參與社交活動和體育運動，鍛煉身體或游泳等能減輕更年期綜合癥的癥狀。