病情分析：
      您好，這樣的情況沒有真正同房，沒有陰道內排精，不會懷孕的。
      指導意見：
      保持會陰部衛生清潔，多注意同房采取避孕套，避免意外受孕，耐心觀察月經來潮情況。

      你好，你現在這個情況，如果你女朋友陰道里面有精液的話，這個是有懷孕的可能性。不想懷孕的話，一定要采取避孕措施，你可以采取全程避孕套避孕。如果性生活沒有超過24小時的話，這個可以加服一粒緊急避孕藥。
      

      你好，一般來說如果沒有實質性的性交，而是單純的精液遺漏外陰，這種情況懷孕幾率是非常小的。但是如果是體外射精的話，那還是有一定懷孕風險的。
      
      以上是對“今天把精液弄到了女朋友的外陰和內褲上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！