您之前吃的藥物，如果想停藥。必須在醫生的指導下停藥。您可以增強體育鍛煉。調節自己的愉快心情。營養飲食。然后逐漸停藥后，做一下保健治療。可以適當服用谷維素類藥物。
      

      引起失眠的原因很多，一方面就是心里有點不安，或者合并有精神心理疾病，另一方面也與軀體因素有關，嚴重者需要藥物治療。奧氮平屬于抗精神病藥物，可以改善睡眠。停藥后可以給予抗焦慮藥物治療。
      

      你好，谷維素本身可以調節植物神經功能紊亂，對于你睡眠的改善是可以有幫助的，可以試著在醫生的指導之下，調整一下你的治療方案，奧氮平一種抗精神病藥物，可以解決伴有思維障礙的睡眠問題，但不宜長久服用，祝你健康快樂。
      
      以上是對“我一年前失眠，看醫生說有點焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你一年前出現失眠，醫生給你開了抗抑郁的藥。精神科的藥物通常會有一些副反應。你吃了之后，第二天腦袋昏昏沉沉的，就是藥物的副作用。你可以和醫生商量逐漸加用其他藥物替代。也可以在藥物治療的同時，進行心理治療。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你失眠的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？一年前發生過什么事？