健康咨詢描述: 我想問問,我從昨天早上五點到現在,只有昨晚睡了三個小時,就再也睡不著了,頭疼,眼睛疼。是什么原因呢?
你好,你這種情況有可能是最近過度勞累,精神壓力過大等因素引起的,平時要注意休息,不要過于勞累,要多休息,要保持心情舒暢,不要有過大心理壓力,要保持樂觀的情緒,要用樂觀的心情面對生活。
指導意見:
你好,這個情況考慮是可能是過度疲勞或是其它原因引起的不適的情況的,建議平常作息一定要規律的,可以服用安神補腦液可以緩解這個癥狀就可以緩解的.
這種情況大多數應該就是睡眠質量不好,可以用安神補腦的藥物,或者是改善睡眠的藥物進行治療,也可以用中藥進行調理,不用擔心。
以上是對“我想問問,我從昨天早上五點到現在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答,根據你講述的這種情況,可能是心里和精神壓力太大導致神經性癥狀,建議平時注意休息,注意保暖,可以吃健腦安神丸,布洛芬顆粒,可以到醫院五官科進一步檢查。
可能是作息不規律,缺乏體育鍛煉,或者有什么煩心的事讓自己的生物鐘紊亂。建議:1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操,騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒,改善身體狀況和睡眠。
2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配,一味的素食,營養不良時,容易神經衰弱,失眠。
3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺,早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著,可以起來看看書或電視,或其他溫和的活動,等困了再睡。
您好!這位朋友,非常歡迎您的到來!根據你的描述情況來看,是不是遇到什么壓力很大的事情了,還是身體不舒服,首先去醫院檢查一下看看醫生!
以上是對“我想問問,我從昨天早上五點到現在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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