我11歲，身高161
女 | 11歲 2018-08-29 18:30:30
2人回復
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健康咨詢描述： 我11歲，身高161，體重100，我是學校籃球隊的，每天都有訓練，但是我還是覺得自己好胖，腫么辦？？？
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醫生回復區
2018-08-29 20:20:55 我要投訴
病情分析：
病情分析：你好這種情況應該合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
指導意見：
指導意見：建議.運動方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的長期堅持才能看到效果.
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