很大的心理壓力不知道還怎么走出來

女 | 43歲 2018-08-29 18:17:56 2人回復來自

健康咨詢描述：很大的心理壓力不知道還怎么走出來，望指導一下，感覺身心都不健康

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2018-08-29 18:22:02 我要投訴

指導意見：
您好！根據您的描述，您出現了心理壓力過大的情況，建議可以休息出去旅行一下，去一下海邊或者草原，可以放松心情。平時可以多聽一下音樂，多參加體育鍛煉。

2018-08-29 18:27 ask85675952b3 追問

如果不旅游，在家里有什么好方法可以走出來

2018-08-29 18:29醫生回答：

為什么要退而求其次呢？讀書也可以，不過不知道您適合不適合，健康是第一位的，身體健康和心理健康一樣的重要。

徐哲湖州市第三人民醫院主治醫師擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動幫助網友：46172稱贊：975

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2018-08-29 18:26:02 我要投訴

指導意見：
從以上的情況分析，表現為感覺心理壓力較大而無法自己解決，個人分析可以考慮進一步做相關常規心理測評等常規檢查，也可以接受心理治療，建議近期避免勞累，可以嘗試做一些有氧運動等

2018-08-29 18:26 ask85675952b3 追問

慢跑和瑜伽哪個更好

2018-08-29 18:27醫生回答：

都可以，比如感覺自己更喜歡和能夠堅持瑜伽你可以選擇堅持做瑜伽，反之選擇另外一種或者幾種

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