要改善不良生活習慣，加強體育鍛煉，不要抽煙喝酒，不喝咖啡可樂等飲料，遠離電腦輻射，不穿緊身衣褲，局部溫度不宜過高，多吃含鋅的食物，多吃優質蛋白，比如魚蝦蛋奶。
      

      病情分析：
      看情況，如果精子成活率低，不知道是多少超過60%，可以積極用，中藥調理一下，備孕期間也需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，戒煙戒酒，遠離高溫，電腦輻射。
      指導意見：
      建議備孕期間需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，戒煙戒酒，遠離高溫電腦輻射。
      

      能夠導致弱精的原因有很多，前列腺炎、精索靜脈曲張，微量元素缺失等等都會導致精子活力降低，具體的原因需要做詳細的檢查才能知道，平時要注意，不能吸煙喝酒，不能熬夜，不要久坐，經常運動。注意補充鋅硒微量元素，蛋白鋅硒咀嚼片或者生蠔、豬肝、豬腰、堅果等等含鋅硒豐富食物。
      
      以上是對“是什么導致弱精？男人弱精是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！