指導意見：
      你好，這個情況一般是局部黑色素缺失引起的癥狀，在平時的時候盡量的多吃些含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。盡量的不要吃辛辣刺激以及海鮮、發性的食物。同時要防止暴曬，祝安康
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看，后腰上你起了一塊白斑。經醫院檢查確診為白癜風半個月了，正在積極治療中。
      指導意見：
      平時也要注意防曬及冷風的刺激，要注意飲食營養均衡，糾正偏食，忌辛辣刺激性的食物，以及富含維生素c的飲食，要注意多休息，盡量不要熬夜，適當的多運動，以增強自身免疫力，放松心情，避免情緒過度緊張焦慮。
      

      你好，日常生活中要加強對身體的鍛煉，增強自己的免疫力。保持好樂觀的心態，積極配合醫生的治療，為治療白癜風打好一個良好的基礎。同時白癜風并非不治之癥，所以患應及者朋友們早就診，并在生活中注意好細節的話，積極配合常治療。
      
      以上是對“得了白癜風了平時要注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日常生活中要加強對身體的鍛煉，增強自己的免疫力。保持好樂觀的心態，積極配合醫生的治療，為治療白癜風打好一個良好的基礎。同時白癜風并非不治之癥，所以患應及者朋友們早就診，并在生活中注意好細節的話，積極配合常治療。
      

      白癜風患者在病發期間要注意做好合理規范的治療調理，避免暴飲暴食、偏食挑食以及營養不均衡問題，避免辛辣、油膩、生冷、腌制等食物，保證膳食規律、少食多餐的飲食習慣。患者要多加的注意，不要給自己太大的壓力，有耐心的配合治療。
      

      白癜風患者要注意科學合理飲食，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，以此來提升體內酪氨酸酶的活性，促進黑色素的生成速率。夏季紫外線照射很強，白癜風患者皮膚的抵御能力差，接受較強的紫外線照射會導致體內的黑色素細胞提早消亡，所以一定要做好防曬的措施。