你好，陽痿平時要多進行體育鍛煉，多做有氧運動，比如慢跑，游泳，仰臥起坐和俯臥撐等。有氧運動能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力。多食黑色食物，蜂蜜。一天一根香蕉。早泄需要在同房前，男性下身可以涂一些達克羅寧的凝膠。

      有可能是腎虛導致的，建議您最好喝中藥調理一下，平常可以多喝點山藥粥。多吃一些有溫腎壯陽或滋補腎的食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子，藥物匯仁腎寶，男寶等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你所敘述的情況，必須把手淫戒掉，否則會造成陽痿早泄。
      指導意見：
      嚴重的會引起不孕，所以必須戒掉，非常嚴重的后果，手淫時間太長，容易造成前列腺的炎癥，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對“手淫習慣六七年了，現在做愛的時候一下子硬一下子就硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！