你好，根據你描述的癥狀胳膊外翻，成年骨骼已經成型，矯正已經作用不大，建議你去醫院檢查一下，聽從專業醫師的建議是否適合手術正畸。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，你已經成年，矯正是很難矯正過來的。
      指導意見：
      除了做手術，確實沒有什么特明顯的方法，所以，如果你不打算做手術，那就不要糾結這個問題了，希望我的回答能夠幫助你。