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我膽子小，怕黑，怕打雷，請問我要怎么辦？

男 | 17歲 2018-08-28 22:19:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我膽子小，怕黑，怕打雷，請問我要怎么辦？

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王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人，青少年，兒童心理疏導工作 幫助網友：18636
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2018-08-28 22:24:43 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，膽子小，可以慢慢的鍛煉，如果怕黑，你先可以打著手電筒找人陪伴在外面走路，沒有什么，就一個人單獨的練習走路時間一長，膽子就大了。這就是心理學上的系統(tǒng)脫敏法。
      

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