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醫生回復區
2018-08-28 21:25:06 我要投訴
這種情況要看一下飲食結構，是否有進食過多高脂食物和肉類以及零食的情況，一般糧食類食物熱量并不高，高熱量食物多是高脂食物和肉類以及糧食。所以減肥要限制油炸食品過多肉類，糧食類食物定量進食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，適當運動增加能量消耗。
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