我孩子馬上6周歲了，身高118
女 | 6歲 2018-08-28 20:42:14
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健康咨詢描述： 你好醫生，我孩子馬上6周歲了，身高118.體重要54斤了，胖了，平時吃起來蠻厲害的，已經給她控制了，運動也有，還是胖怎么辦？
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醫生回復區
2018-08-28 20:46:39 我要投訴
控制體重不是一朝一夕的，短期內看不到效果不要氣餒，飲食運動都要持續控制。特別注意高能量食物的攝入，注意家庭烹飪方式，盡量蒸煮，少油。還有需要注意孩子有沒有在你不知道的時候自己加餐。
2018-08-28 20:55
ask79233276m5
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媽媽也有點胖的，會不會有遺傳因素
2018-08-28 20:57醫生回答：
有可能，但是即便有遺傳原因，孩子也不宜過胖，還是需要堅持控制下體重。當然在不影響生長發育的前提下，飲食不能過于嚴格，蛋白質還是要攝入的。
2018-08-28 21:23
ask79233276m5
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我們家這個體重偏胖嚴重嗎？
2018-08-28 22:42醫生回答：
稍微偏胖，一般6歲兒童體重在40多斤左右
2018-08-28 20:48:19 我要投訴
秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。所以你要增加運動，有氧運動，抗阻運動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優質的蛋白質。
2018-08-28 20:53
ask79233276m5
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面條類也不能吃??？我家的喜歡吃面食
2018-08-28 20:53醫生回答：
一定得少吃啊。
2018-08-28 21:25
ask79233276m5
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好的，謝謝醫生，還想問問這個體重胖的嚴重嗎？
2018-08-29 05:03醫生回答：
不重的?？梢越邮艿?
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