您好，考慮到您現在正處于身體生長發育的，所以建議飲食上應該注意葷素搭配營養均衡，如果想健康減肥的話，建議不要吃油膩油炸食品，可以適當的增加體育鍛煉來控制體重。
      

      你好，喝茶有一定的減肥效果，如果胃不好也不可以喝茶水，可以通過適當的控制飲食和加強運動進行減肥，平時注意不要吃的太飽，飯后可以進行快步走等鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述減肥茶有通便排毒得作用對于減肥有輔助功能的
      指導意見：
      想要減肥需要管住嘴巴邁開腿的飲食清淡為主少吃辛辣食物每天堅持有氧運動一小時左右可以慢慢改善的
      
      以上是對“我就是放假以后變胖了點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！