你好，什么時間喝都可以的。長期少量的喝，對體重并沒有影響，如果想控制體重，關鍵是限制每天的總熱量，同時多增加戶外有氧運動，消耗熱量。
      

      指導意見：
      您好，根據您的描述，蜂蜜的主要成分是果糖及葡萄糖，過量食用是可能導致發胖的，尤其是再未經控制飲食的情況下過量食用蜂蜜，建議適當控制飲食，增加必要的運動。
      

      蜂蜜是非常好的食物，含有糖類和維生素，早晚服用都可以，可以潤肺止咳可以潤腸通便，早晚服用都沒有任何問題。一般只要不是大量進食蜂蜜不會造成肥胖。一般早晚各10g蜂蜜不會造成肥胖。
      
      以上是對“蜂蜜水睡前和早上空腹都可以喝嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。
      指導意見：
      建議：蜂蜜水是可以早上或睡眠前飲用的，不宜沸水沖服，最好用溫水，水溫不宜超過攝氏五十五度，如果是盛夏也可用冷開水沖服，適量服用不會引起發胖。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，每天早上空腹可以喝淡鹽水，也可以喝蜂蜜水。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過于擔心，你要根據個人的需要確定，能長期內服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。