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左后背肩夾骨下面里面疼

女 | 30歲 2018-08-28 15:30:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 左后背肩夾骨下面里面疼，平躺特別疼，一股一股的疼，笫一次疼，不能平躺，站立感覺扯到疼，躬起背就只有點(diǎn)點(diǎn)疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：83
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2022-11-01 13:52:33 我要投訴

      你好，可能由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損等導(dǎo)致了肩胛骨縫疼。建議找推拿師把肩胛骨下的筋包按摩開，疼痛才會(huì)減輕。每天堅(jiān)持慢跑，跳廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，用自主活動(dòng)的熱量來減輕疼痛及不適癥狀。
      

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