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專家們好，我今年32歲了

男 | 32歲 2018-08-28 13:25:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 專家們好，我今年32歲了，手淫好多年了，半年前感覺勃起硬度不夠，陰莖感覺也小了，如果我要是戒掉這個壞毛病可以恢復到以前嗎謝謝專家們。

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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友：45369稱贊：30
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2018-08-28 13:50:19 我要投訴

      手淫頻率因人而異，本身并不會導致生殖器變小，關鍵是不要背負精神壓力
      建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續勃起對生殖器官的損傷。
      

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